Desde el punto de vista neurológico, bailar implica percepción auditiva y visual, equilibrio, coordinación motriz y memoria. Necesitamos recordar secuencias de movimientos, coordinar estos movimientos en unos tiempos que nos marca el ritmo de la música y ejecutarlos en un espacio. Si bailamos con otra persona o en grupo, a todo ello se le sumará la comunicación y la empatía con los demás. Pues bien, bailar estimula áreas como el hipocampo: un área asociada a la memoria, la capacidad espacial, la coordinación del cuerpo y las emociones. Además, al bailar, los diferentes sistemas cerebrales aprenden a interactuar juntos, a ser eficientes conjuntamente; en especial, el sistema nervioso, que es el encargado, entre otras cosas, de crear los procesos necesarios para producir movimiento. 

"Bailar nos ayuda a prevenir el deterioro del cerebro y otras enfermedades"

• Ayuda a mejorar el estado de ánimo

• Nos ayuda a conectar con nosotros mismos y con los demás

• Mejora y fortalece nuestra autoestima y seguridad en nosotros mismos

• Es un excelente ejercicio aeróbico: aumenta la oxigenación del cerebro y fortalece nuestro sistema cardiovascular

• Previene el envejecimiento cerebral 

• Aumenta la inteligencia, ya que ayuda al cerebro a crear nuevas conexiones neuronales

• Es un gran arma de combate contra el estrés

• Es muy útil para aprender a planificar y llevar a cabo diferentes tareas a la vez

• Nos ayuda a conectar emocionalmente con otros, permitiéndonos establecer lazos de cohesión social.